ランナーのフィジカルメンテ＆EIコーチング 人生を変えるEIコーチング①
10/21・22・23(金土日)『EIコーチング』の最終セミナーを受けました。コーチングと言うと「あーしろこーしろ」という指導を思い浮かべるでしょ。でも本当のコーチングは全く違うんです。指導もしないし「それは違います」という否定もしません...
ランナーのフィジカルメンテ＆EIコーチング 
プロフィール ズルズルのハセツネをRUN
10/8・9(日月)『ハセツネ』を走りました。ドシャ降りの雨の中、15時間29分まさにドロドロぐちゃぐちゃの戦いでした。※ハセツネ・日本山岳耐久レース：東京・奥多摩のトレイル71.5 km を24時間制限で走るハードなレース。
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プロフィール 日光白根山を走り？ました
9/11(日)晴れた秋空の下、日光白根山に登りました。朝6時過ぎ、車で通り過ぎる中禅寺湖の気温は9°c。散歩する人はダウンを着ています。
白根山山頂からの中禅寺湖
7:10、予想外の寒さの中スタート。私のウエアは半袖シャツ...
ダイエット効果 ダイエット成功の秘訣
体重のお話です。7/28～31に4日間連続のセミナーを終えた後、なんと体重が2.7 kg 減りました。四日間座りっ放し、昼食夕食を大盛りで食べたにも関わらず体重が減りました。これはケトン体によるものと思われます。☆8/3のブログ↓下記をご...
プロフィール 145㎞/24時間走りました
8/27・28(土日)『雁の道』145㎞/27時間制限を走りました。〈甲府駅前→雁坂峠→秩父市街→正丸峠→飯能→川越城〉私のタイムは24時間01分。
奥に富士山が望めます
かつての『秩父往還道』の一部をコースにしたレースで...
プロフィール 嵐のトライアスロン
8/13(土)、3年ぶりの『ATCカップ』トライアスロンを走りました。トライアスロンは、水泳・自転車・ランニングを同時に行う競技。『ATCカップ』は埼玉県戸田市、道満公園の彩湖で行われました。この大会の、本来のバイクパート(自転車)は82...
ケトン体・体重 ケトン体？たった4日で体重が激◯！
今日は驚くべき体重のお話です。7月28日〜31日の4日間、セミナーで缶詰めでした。朝10時から夜9時過ぎまで昼食と、たまに立ってワークをする以外ずっと座りっ放し。日常の運動量から圧倒的に少ない4日間でした。昼食は、腹が減るので4日間ともラ...
プロフィール 今年は走れる幸せ
去年の夏は怪我で走れませんでした。4月9日にランニング中に転倒し、左肩の腱板断裂をしました。4月末に手術を受けて3ヶ月の安静固定。とにかく痛かった。6月のトライアスロンには出られず、悶々とした日々でした。今まで続けてきた、走り回る生活がで...
100㎞ウルトラマラソン 炎天下100km走の修行
7/10(日)【チャレンジ100kmRun & Walk・プレ大会】を走りました。スタートは午前０時、夜通し→鬼のような炎天下、いろいろ経験しました。(第1回の予定は下段参照)7/10(日)午前0:00：東所沢公園スタート→狭山市...
歌うアスリート 歌うアイアンマン・倉井さんランナーズ誌に！
シャンソン歌手『倉井克幸さん』がランナーズ誌・８月号(今月号)に載りました。なんと5月1日からの30日間に、3058.37㎞を走破するという記録を樹立しちゃったから！『本州縦断フットレース』という青森～山口まで1550㎞を走るレースがあり...