ランニングで人生の価値を上げる

やりたいことをやる！

それらしい理屈をつけてみると
ここは日本
何でもできる時代・何でもできる国
ならば、やらないのは勿体ない。

やらないのは本当の自分じゃないし・・

だけど
やりたくないのにやらなければならない仕事がたくさんある
無い時間で、どちらを取るか迷う。

でも、私はランナー
走るのが自分
だから走る。

走らなければ自分じゃないから
『走る』を押し通す事で自分でいられる。

①走る時間を仕事に回せばよかった＝後悔
②ああ、走っておけばよかった　　＝後悔

過去の経験では②の後悔の方が大きかった。
だから走る

私はランナーである(Be＝存在)、だから走る(DO＝行動する)
私はこういうもの→だからこうする。

もし私が大金持ちでも走る
億万長者でも汗まみれで走る
ならば大富豪と同じ生活をしている？

市民ランナーの私が好きで走ってるだけなのに
とても億万長者と同じ生活を送っているのと同じ。

やりたいことをやる
それが自分。

もし、20代30代と同じことができるなら・・
60代でも同じことができるなら、30年40年の時間を手に入れたのと同じ。

人生で思い通りに動ける時間は少ない
後になって「やっとけばよかった」と思いたくない
だから、やりたい事をやるために
時間を節約する。

だけどもし
思い通りに動ける時間を増やせたら・・
人生メチャクチャお得！

カラダが思い通りに動く
それだけで根拠のない自信になる
「それ、できんじゃね？」
これって凄く大事

だから走って、思い通りに動ける時間を増やす
走りたいから走る
すると人生がお得になる

じゃ、もっと走ろう！
・・時々、そんな事を思いながら走る。

もしあなたが、思い通りに動ける時間を増やしたいなら
絶対にやらなきゃいけないこと
それは『正しく立つ・正しく歩く』を身に着けること

何故なら
『楽に・速く・長く走る』ための土台だから

正しく立てない　と　正しく歩けない
正しく歩けない　と　正しく走れない

根気よく続けて身に着けること
正しく立つ・正しく歩く＝『アスリート立位®・アスリート歩行®』

私が30年実践してきたカラダの使い方の土台
そこから始まる・・

～～～～～～～～～～
『アスリート立位®・アスリート歩行®』は以下から
『メルマガ・健康のまめ知識』に登録してPDFを見てください。

意識すべきは神経系
パワーではなく『体の仕組み通りの動き』
体をどう使うか、重心をどう移動させるかは神経系

『アスリート立位®・アスリート歩行®』で整います。

☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

5/3・4・5は『川の道・千曲川ステージ251㎞』
長野・小諸→新潟市の海、まで走る。

前回2019年は40時間
今回はそれを切る
ガンバリます！

～～～～～～～～～～
【先週のトレーニング】
04/10(月)：休　み
　　11(火)：ラ　ン：8,0㎞／53分02／6:36/㎞
　　12(水)：休　み
　　13(木)：ウエイトトレーニング
　　14(金)：ラ　ン：10,0㎞／1時間01分15／6:06/㎞
　　15(土)：休　み：構造医学セミナー
　　16(日)：休　み：　〃　　〃

☆『メルマガ・健康のまめ知識』：YOU TUBEとは違う『健康のお役立ち情報』をメールマガジンで月2回配信しています。是非ご登録下さい。

☆『YOU TUBE・健康のマメ知識』ここから見られます。↓　↓目からウロコの面白知識！
　https://www.youtube.com/channel/UCs3Q609-Ruc1o15Tu9AMAzw

☆【ふく山接骨院のホームページ】　【構造医学　さいたま市北区　ふく山接骨院、福山眞弘】

☆書籍『人生を変える！40歳からのウルトラマラソン』　福山眞弘著
　＊62歳でも痛みなく250㎞走れる体のヒミツ
　＊楽に速く走るなら『アスリート歩行＆立位®』が絶対必要
　＊ランの基本のキ、体幹の最重要筋肉3つの筋トレメニュー
　＊リタイアしない自分に勝てるメンタルの作り方
　＊誰も言わないストレートネックの秘密
　＊取れない痛みは『痛みの時間差＆位置の差』が原因　etc

　　以下のAmazonから買えます。\1,480
　　　　↓　　　↓　　　↓