トライアスロン トライアスロンで下痢
8/9『ATCカップ』トライアスロンに参加swim1.5㎞／bike82㎞／run23.5㎞・6時間30分制限私の所属クラブ『ATC』の仲間が盛り上げてくれるので頑張っちゃう。しかし私はスイムが苦手昔、クロールで泳ぐ私を、平泳ぎの小学生・...
トライアスロン 
アドベンチャーレース アドベンチャーレースで駆けずり回る！
8/2アドベンチャーレーサー所幸子さん主催の『トリプルAアドベンチャーレース』に参加🌀10:00のスタート直後に、近所のロゲイニング＋クイズ5問（祠(ホコラ)の狐の色は何色？など）★ロゲイニング：地図を見ながらCPを探す競技その回答書を、...
バイクライド ショック！バイクライドで老化に気付く
106㎞を4時間38分で走ったバイクライド(自転車)越生の『黒山三滝』を左折して『笹郷』の4㎞の登り坂坂は大嫌いだが、坂を登らないと速くならない。今にも止まりそうな時速6㎞で、30分かけて何とか登りきる(+_+)
去年と...
パックラフト そもそもパックラフトって何?
人生初のパックラフトに挑戦！理由は、8月のアドベンチャーレースに出るためアドベンチャーレース日本代表・所幸子さん、が主催。「これは出なきゃイカン！」でも種目に『パックラフト』ってのがある正直、このレースに出たいのはカミさんだった。私は『地...
トライアスロン 「25年ぶりの挑戦！トライアスロンは無謀か？＆疲労対策5選」
「本当にできるのか？」気がつけば65歳。25年前に出た『佐渡トライアスロン・Aタイプ』に挑戦する。アイアンマン――鉄人レースの距離スイム3.8km／バイク190km／ラン42.195km「また挑戦したい」と同時に「完走できるのか？」という...
アイスマラソン 2025はアイスから
新年明けましておめでとうございます。あなたの年末年始はいかがでしたか。私は『アイスマラソン』に申し込みました。アイスマラソンとは2/9、北海道 別海町の氷上で開催される42㎞マラソン。吹雪けば零下20°c以下で行われる。
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LTトレーニング サブ3.5狙うなら◯◯トレ！
2024年の私のフルマラソンのベスト2/12『さいたまマラソン』3時間28分04(60代自己ベスト)です。ところが1ヶ月後の3/13に板橋で、3時間43分のワースト更新。このまま落ちれば来年は4時間を超える・・どげんかせんといかん！＜それ...
レースで寒い時 レースの寒さ対策8選
寒くなってきましたね。いよいよマラソンシーズン突入です。寒さは筋肉の収縮に関わります。筋肉が正常に動けないため、運動パフォーマンスが下がります。また肉離れや足が攣ったり、ケガにつながります。最悪、低体温症で命の関わる場合もあるかも。一方、...
プロフィール 【ふくらはぎの痛みでやっちゃダメな事2つ】
いつものランニングやサッカー、バスケの練習中に『ふくらはぎ(脹脛)』が痛むそんな強い痛みじゃないけど、気付くと感じる僅かな痛みあるランナーさんは、僅かだけど1年以上続いてる痛み一方、だんだん痛みが酷くなって、思い切り走れなくなるランナーも...
ハセツネ 滑り落ちるハセツネ
今回で7回目の出場、毎回走る度に遅くなるのでもうイヤ！【ハセツネ】：奥多摩71.5㎞を24時間制限で走るトレイルレース一昨年のハセツネ、日の出山から最後の11kmをほとんど走れなくて泣きながらゴール今回はその借りを返すためビシッと練習した...