構造医学 構造医学・薄膜型境界層メッシュ
私は7～8時間走ると疲れます。(え？あなたもそうなんですね。よかった)ずっと「走りながら疲れが取れればいいなぁ」と思ってました。あなたもそう思うでしょ実はそんなモノがあるんです！ジャーン！『薄膜型境界層メッシュ』(はくまく型きょうかいそう...
構造医学 
プロフィール 佐渡トライアスロン本当の事を話します
9月1日(日)『佐渡国際トライアスロン』を走りました。＊Aタイプ：スイム4㎞/バイク190㎞/ラン42㎞＊Bタイプ：スイム2㎞/バイク108㎞/ラン21㎞24年ぶりの今会は短いBタイプに出場
9/1、朝7:30スイムスタ...
プロフィール 装備と補給 私のオススメ
『100㎞ウルトラマラソン』完走のための凄いアイテム・補給食、等をご紹介します。＜痛くなく・楽に・速く・長く走る＞ための私のお薦めアイテムです。【構造医学・薄膜型境界層メッシュ】【100㎞を闘える栄養素・ユーグレナ】【着るだけで限界を引き...
プロフィール 100㎞を闘える栄養素・ユーグレナ
ウルトラマラソンのリタイアの理由の一つに、体調不良で動けなくなる事があります。今回は、体調不良の予防について3つお話します。①走れなくなる理由②予防に必要なもの③私(福山)のオススメ多くのランナーは、ウルトラマラソンはエネルギー補給が一番...
プロフィール 気温37℃のトライアスロン
8/10(土)トライアスロンを走りました。青空、白い雲、穏やかな水面、夏を謳歌する蝉の声、クソ暑い日差しスイム1.5㎞/バイク82㎞/ラン23.45㎞/合計106.9km(制限時間6時間30分)この大会は3種目それぞれの制限時間が決まって...
トライアスロン バイク練習でドンドン壊れる
8/4、バイク(自転車)練習で越生町・笹郷を登りました。トライアスロンでは自転車をバイクと呼びます。最近はバイクとスイム練習を増やしています。これまでバイクは室内練習が中心しかし室内では乗れる時間が短いので心が焦る。焦る理由は 9/1に佐...
100㎞ウルトラマラソン 着るだけで限界を引き上げる・リライブ
2021年61歳の時、2つの出来事がありました。①左肩関節の腱板断裂と手術(4月)②東京江戸川ウルトラマラソン・100km完走(12月)4月に、ケガで腱板断裂した時はずいぶん弱気になりました夏に、12月の100㎞マラソンを申し込んだものの...
アドベンチャーレース TEAMここはどこ？の冒険
6/29アドベンチャーレース【エクストリーム シリーズin楢葉(福島)】に出ました。種目は『マウンテンバイク・トレイルラン・スタンドアップパドル(SUP)』８時間制限で全20個のチェックポイント(CP)を最短距離で回れば20㎞位。チームメ...
プロフィール 2024川の道あれこれ②
『川の道』は〈東京新木場→長野県小諸→新潟市の海〉まで走る513キロのウルトラマラソン。4/30～5/5、私はこの荒川を遡り→千曲川/信濃川を下る旅を走りました。その時感じたあれこれをお話する後編です。〈シューズ〉踵部外側が少し擦り減った...
川の道 2024川の道あれこれ①
『川の道』は〈東京新木場→長野県小諸→新潟市の海〉まで走る513キロのウルトラマラソン。4/30～5/5、この荒川を遡り→千曲川/信濃川を下る旅はホントに大変でした。知らない・初めての事がいっぱいあったお話し前編で～す。〈睡 眠〉これまで...