ランニングはアドレナリン？

3/19『板橋シティマラソン(フル)』が終わってから、体の重さが取れません。

日常生活の重さは数日で消えました。
でも走り出すと、スタートから重く6〜7km走るとようやく気にならなくなる状態。
すでに2週間以上経ってるのにまだ続いてます。

まあ、こんな事は過去に何度も経験してきました。
原因もいくつかありました。

そして今回の原因はアドレナリン。
アドレナリンは、戦う時など非常事態のガンバル時に体を動かすホルモン。

これまでもアドレナリンが出ないで走ると、10kmでも30km走ったように重い事を経験してきました。
「10kmで重いのに42kmも走れるんだろうか？」と悩んだ事も度々。
それでもレースが近づくと、ちゃんとアドレナリンが出るので何も問題ありませんでした。

では何故アドレナリンが出ないのか？
今回アドレナリンが出ない理由は、スピードレースのフルが終わったので頑張る必要が無くなったから。
ガンバル必要が無いと『やる気・緊張感』も無いのでアドレナリンも出ません。

要するに、マインドの問題。
だから、最近「体が重いなあ」と思ってる方も安心してください。
ガンバル状況になれば体は動くようになります。

そして次のレースは5/3～6の『川の道・千曲川～信濃川ステージ(251km/通称ハーフ)』
超ウルトラにスピードはいりません。
只管(ひたすら)ガマンして進むだけ。

という訳で、しばらくダラダラ走ります。

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【先週のトレーニング】
03/27(月)：休　み
　　28(火)：休　み
　　29(水)：ラ　ン：10,0㎞／59分49／5:56/㎞
　　30(木)：ウエイトトレーニング
　　31(金)：休　み
04/01(土)：ラ　ン：20,2㎞／2時間02分13／6:02/㎞
　　02(日)：ラ　ン：10,0㎞／1時間02分46／6:16/㎞

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