『川の道』は〈東京新木場→長野県小諸→新潟市の海〉まで走る513キロのウルトラマラソン。
4/30～5/5、この荒川を遡り→千曲川/信濃川を下る旅はホントに大変でした。
知らない・初めての事がいっぱいあったお話し前編で～す。
〈睡 眠〉
これまでのレースと一番違う点は、眠らないと走れないという事。
私が走った過去のレースは睡眠時間を削って早くゴールするもの。
しかし川の道は、3箇所のレストステーション(RS)でしっかり寝なければ良い走りができない。
「寝ないと走れない」は、初日に一緒に走った選手から聞いた事。
「そっかー、ゆっくり寝ていいんだ」
この情報で、次のRSで眠れる安心感と、起きる時間の心配が不要なためぐっすり眠れました。
3か所のRSでは、4時間半・5時間・6時間の睡眠が取れたためすっきりスタートできた。
予め寝酒のビールを3本用意しといたので、RSで1本ずつ飲み入眠剤も使用して寝る。
それでも後半は、長時間走り歩くと眠くなるので道路脇で10分ほど寝る事を繰り返す。
〈装 備〉
①ピカチュウ・キャップ
今回もピカチュウ・キャップを被ってスタート。
しかし川の道では不便な場面が多かった。
雨と日よけで傘をさす時、ピカチュウの耳が大いに邪魔。
最終日は炎天下で一日中日傘をさしたため、普通のキャップを被ってゴールしました。
②折りたたみ傘
これは絶対必須アイテム！
強い雨・長時間の雨は、ウィンドブレーカーでは防げず濡れる事が大きなストレス。
傘の効果は大きく、また炎天下の日傘は体力と水分を温存するため絶対必要。
③サングラス
私の場合、白内障を進める紫外線をカットするための必須アイテム。
夕方やトンネル内を明るく見せるため黄色レンズをチョイス。
④リップクリーム
紫外線対策。これまでは唇の皮が剥けたのが、今回頻繁に塗ったので唇の日焼けは最小限でした。
⑤目薬
紫外線対策と目を休めるための必需品。
〈食 事〉
時短のコンビニの弁当とは違い、暖かい食事と座って休めるので気持ちが落ち着く。
＊初日4/30：『ガスト』で包み焼きハンバーグ。
＊3日目5/2：『きこり』でラーメン。
＊4日目5/3：コンビニでハムと燻玉(2個入り)とおにぎり。
コンビニに入った途端、ハムに目がクギ付け。
「タンパク質が足りない！」と体が叫ぶので、ハムと燻玉でおにぎりを食べました。
＊5日目5/4：『すき家』で夢に見たうな牛丼を食す。
＊6日目5/5：『すき家』で納豆玉子定食(これは正解！)
〈レストステーション(RS)〉
RSの食事は素晴らしいの一言。
スタッフの皆さんは、心を込めて最高の食事を提供してくれました。
カレーライス・サラダ・TKG(館山さん直々に生卵をかき混ぜてくれたご飯)。
満腹になりスタッフ皆さんとの会話で、気持ちが落ち着きゆっくり眠れました。
〈私設エイド〉
スゴク大いに助かりました！
私設エイドの皆さんはコースを熟知してるので、長時間何もない場所に出してくれます。
ドリンクが切れた時、空腹で困った時、正にドンピシャの場所に居てくれる。
エイドの皆さんは深夜の寒い中、たまにしか来ない選手を一晩中待ち続けてくれる。
おにぎり・フルーツ・暖かいスープやみそ汁でお腹いっぱいにして頂きました。
本当にありがとうございました。
～後編に続く～
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【先週のトレーニング】
05/27(月)：ラ ン：10.06㎞/1:03:05・6:17/㎞
28(火)：ウエイトトレーニング
29(水)：休 み
30(木)：ラ ン：13.06㎞/1:21:31・6:15/㎞
31(金)：休 み
06/01(土)：ラ ン：13.16㎞/1:26:15・6:34/㎞
02(日)：バイク：ローラー台100分/51.9㎞・平均31.1㎞／最大瞬間34.5㎞/h
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