アンチエイジング 『飯能アルプス』10日後の身体は…
【セミナーのお知らせ】9/2(木)：午後9:00よりYouTubeで『ランナーの痛み解決セミナー』を行います。第2回目のテーマは『①ひざ痛解決！正しい歩き方』
＜ランナーの痛くない走り方セミナー ・全4回シリーズ＞1．ひざ痛解決！正...
アンチエイジング 
トレイルランニング あなたは心筋梗塞で危ないんです！
2014年9月25日、大宮総合病院から突然の電話。看護師さん：「あなたは今、心筋梗塞の危険が非常に高いんです！血液検査の結果『CK』という酵素の数値が異常に高く、通常の倍以上あります。先日の人間ドックの結果は届いてますか？…でしたらそれを...
トレイルランニング 飯能アルプスの身体のダメージが…
【セミナーのお知らせ】9/2(木)：午後9:00よりYouTubeで『ランナーの痛み解決セミナー』を行います。第2回目のテーマは『①ひざ痛解決！正しい歩き方』
＜ランナーの痛くない走り方セミナー ・全4回シリーズ＞1．ひざ痛解決！正...
トレイルランニング 飯能アルプス11時間走・後編
まるでスーパーマリオのキノコ？
［前編から続き］6:30鎌北湖をスタートして約9時間。西吾野駅手前の自販機で、エナジードリンクと麦茶を補充。ドリンク補充しながら、食欲のない腹に無理やりカレーパン1個を入れます。9時間、水分しか補給し...
トレイルランニング 飯能アルプス11時間走(T_T)・前編
まず【セミナーのお知らせ】があります。8/26(木)：午後9:00よりYouTubeで『ランナーの痛くない走り方セミナー』を行います。第1回目のテーマは『①膝の痛みを無くして走れる・正しい立ち方』＜ランナーの痛くない走り方セミナー ・全...
アンチエイジング HAGEが気になるお年頃
最近ちょっと気になってきた髪の毛なんだか薄くなってきたような気が…一番の恐怖はテッペンの脱毛フランシスコ・ザビエルさんのように頭頂が薄くなって広がるヤツ。
1年ほど前、夢に見たんです。夢の中で、鏡で見たらテッペンが大福くらい...
プロフィール 【膝の痛みの勘違いPart4】『骨棘』は正義の味方
これまで膝の痛みの原因は「加齢・体重増加・使い過ぎではありません」とお伝えしてきました。本当の原因は『仕組みと違う動きによる膝関節のバランス異常』です。レントゲンやMRI画像に、体重増加・使い過ぎ は映らないし『 バランス異常』もほぼ見え...
プロフィール 空回りで進まない…そんな感覚
オリンピックが終わった8/13、連日『コロナが制御不能』と報道されています。正直、去年の今頃は舐めてました。「自分は罹らない。罹っても発症しない。」根拠の無い自信がありました。しかし今年は怖い。発症するかも知れない、罹れば重篤な状態になる...
レース 怪談？ これは実話です。
2016年のことです。5/2～4(月火水)の三日間、『第1回天竜川リバーサイド・ウルトラマラニック』に参加しました。天竜川の川沿いを、源流である➜まで。225㎞を48時間制限で走破するマラニックです。5/2(月)お昼12:00。少...
山 槍ヶ岳を登りました№2
7/31・8/1・2(土日月)の三日間で、長野県の槍ヶ岳を初登頂しました。メンバーは、我々夫婦とガイド役のイトーさんの3人。
槍ヶ岳山荘 外観
8/1(日)14:15槍ヶ岳登頂を終えて、槍ヶ岳山荘へ戻ったのが14:30過ぎ...