トレイルランニング 勝手にハセツネ・アドベンチャー(前半)
10/9(土)は『ハセツネ・日本山岳トレイルレース』の予定でした。ハセツネは奥多摩の山々71,5㎞を24時間制限で走る耐久レース。しかしコロナで中止になったため「じゃあいいよ！自分でやるから」という訳で『一人で勝手にハセツネ』を走る事にし...
トレイルランニング 
アンチエイジング ワクチンでアドレナリンが出ない？
9/30(木)に額の傷を負って4針縫ったため、洗顔・洗髪・ランニングが禁止。4日目の10/3(日)、洗髪の許可が出ました。痒い頭をガシガシ洗えるという訳で30㎞走に出ました。でも頭の中は『ケガ人モード＆練習不足モード』の思い込み状態。家を...
ランナーのフィジカルメンテ＆EIコーチング またケガ！なんて運が悪いんだ
9/30(木)ルームランナーが届きました。その設置中に思わぬケガをしてしまいました…いえいえ、私のトレーニング用ではありません。なぜ買ったかというと…患者さんの立位［正面・側面］を姿勢分析できるツールがあります。Iパッドで ［正面・側面］...
プロフィール こんな時は自分の在り様が大事
9/25(土)にコロナワクチン2回目を打ちました。翌日(日)午前中に少しフラフラする程度で、副反応はほとんどありませんでした。念のため3日目(月)も、トレーニングを休んで様子を見たけど…何もなし逆に不安です。歳取ってるから？1回目から6週...
ハセツネ ハセツネ＆成長ホルモン＆テストステロン
9/18『ハセツネ・日本山岳耐久レース(71,5㎞/24時間制限)』の中止が発表されました。中止発表が遅かったので「やるかも知れない。」と期待していたのですが残念です。さて、ハセツネの準備中に考えていた事が体調の維持。今年の夏は、私にとっ...
プロフィール TOR…私はあそこに帰りたいのか…
『TOR』は『旅』『Tor des geants』とは『巨人の旅』トルデジアンは、イタリアで開催されるトレイルレース。総距離330km(200マイル)／累積標高差2万4000mD＋／制限時間150時間(6日＋6時間)アオスタ州を囲む400...
プロフィール トルデジアンがスタートしました
今日(現地イタリア9/11)『トルデジアン』がスタートし、ライブで見ました。
☆トルデジアン・Tor des geants・巨人の旅トルデジアンは、イタリア北西部アオスタ自治州の山々で開催されるトレイルレース。
総距離330k...
プロフィール ハセツネはどうなる？
10/9(土)の『ハセツネ/日本山岳耐久レース(71,5㎞/24時間制限)』の開催について。9/10現在、まだ中止が発表されていません。もしハセツネに出なければ、私の競技歴34年で初めて年間レースがゼロになります。9/10田村厚労大臣が「...
アンチエイジング 走る時間てホント無駄
今日(9/5・日)は30㎞走りました。先週は野暮用と雨で、6日間全く走れず。これだけ走らないと「走るの面倒くさーい。走らなくてもいっかぁ。」という気になってきます。でも、凄くストレスの溜まる野暮用の連続と、雨で走れないストレス蓄積で頭ん中...
アンチエイジング 『飯能アルプス』10日後の身体は…
【セミナーのお知らせ】9/2(木)：午後9:00よりYouTubeで『ランナーの痛み解決セミナー』を行います。第2回目のテーマは『①ひざ痛解決！正しい歩き方』
＜ランナーの痛くない走り方セミナー ・全4回シリーズ＞1．ひざ痛解決！正...