『川の道/513㎞』申し込みました

『川の道/日本横断ステージ』は2023年4月30日～5月5日に行われるレースです。

コース：東京・新木場→長野県・小諸→新潟市・
距　離：513㎞／制限時間：132時間(5日＋12時間)
私の人生最長距離のレースです。

走れるかは主催者の選考によります。
本来、私の参加資格は1月から始まる『一般エントリー』だけです。

しかし『A優先エントリー』に『特別に参加が認められた方』がありました。
ここに賭けてみました。

①63歳になり完走の可能性が下がってきている事
②『走り過ぎ』が痛みの原因ではない事を知らしめるため
　※この場合の痛みは膝や股関節などの一部分の痛みの事
　　100㎞以上走って全身が痛むのは仕方ない痛み(^-^)
等を正直に伝えました。

スタートできるかまったく分かりません。
でも準備はしておきます。

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さて、今日25日(日)はちょっとランに疲れたのでバイク練習にしました。
(トライアスロンでは自転車をバイクと言います(^-^))

ランを12/10(土)に29㎞、12/17(土)に30㎞走ったら疲労が抜けません。
昨日12/24(土)に30㎞の予定で走り出したら心が嫌がります。
心が嫌がる時は身体が疲労してる時
こんな時に無理を通すとケガをします。

「じゃあ26㎞でい～や」と気持ちを変えたら心が落ち着きました。
2時間41分でした。

その翌日の今日25日、もうランニングしたくありません。
で、ローラー台(室内バイク練習台)をタラタラ60分回しました。

残り10分、瞬間最高時速にチャレンジしてみると・・
71.1㎞/時速が出ました。
「ヨシ！」

70㎞越えは今年の春以来。
もう少し頑張れそうです(^-^)

川の道を走って『痛みの原因は距離じゃない』を証明して
『体の仕組み通りの動き』をすれば痛みは変わるを証明したいと思っています。

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私の著書が、12/30よりアマゾンで発売が始まります。
【人生が変わる！40歳からのウルトラマラソン】

内容は、痛みで悩む人達に『痛みを出さない正しい体の使い方』を伝えたい。
誰もが痛くなくランニングができる正しい体の使い方『アスリート歩行』を広めたい
ランニングを通じて夢にチャレンジして、人生を豊かに過ごしてほしい。

『加齢・体重増加・走り過ぎ』は痛みの原因ではありません。
本書は痛みの本当の原因と『楽に・速く・長く走れるランニングフォーム』を実現する『体の仕組み通りの動き』を解説します。

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【先週のトレーニング】
12/19(月)：ウエイトトレーニング
　　20(火)：ラ　ン：10,1㎞／1時間04分24／6:21/㎞
　　21(水)：ラ　ン：10,0㎞／1時間04分50／6:27/㎞
　　22(木)：休　み
　　23(金)：休　み
　　24(土)：ラ　ン：26,1㎞／2時間41分35／6:11/㎞
　　25(日)：休　み
　　
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