飯能アルプス 飯能アルプスを楽しむ
GWに走る『川の道/513㎞』の練習で嫌いなロードを避けてお山へお出かけ。苦手なロード練習は50㎞/6時間が限界。代わりにトレイルを43.9㎞/9時間17分気持ちよく走りました。
初夏の気温ながらカラッとした最高のお天気...
ふく山接骨院
飯能アルプス 
ワースト記録 ベストの後にワースト達成
3/17『板橋cityマラソン』走りました。2/12『さいたまマラソン』で、５年ぶりに60代ベスト3:28:04が出たのでやる気満々。チョット気温が高いけど最高のマラソン日和の中スタートするも・・なんと3:43:00の人生最悪記録を叩き出...
板橋cityマラソン 速いピッチ練習でタイムを狙う
3/3東京マラソンを走った皆様、お疲れ様でした。私は3/17『板橋cityマラソン(フル)』を走ります。2/12『さいたまマラソン』で3:28:04という5年ぶりの好タイムが出ました。そこで勢いに乗ってもっと良いタイムを狙います。課題は以...
さいたまマラソン さいたまマラソン・60代ベスト
2/12『さいたまマラソン』を走りました。2週間前の勝田マラソンは『3時間30分切り』を宣言してスタートしかし3時間36分42秒という惨敗タイム。60歳～64歳の5年間、コロナのためフルは今回を入れて4レース。①2020(60歳)：渡良瀬...
勝田マラソン 勝田マラソン撃沈で学んだこと
『3時間30分切り』を宣言した勝田マラソン(フル)。しかし健闘空しく結果はボロボロの3時間36分。去年3月の『板橋マラソン』(フル)よりもダメな結果で泣きながら帰りました。そこで問題点を考えてみると【問題①スタートしてすぐ胸が苦しい】スタ...
ランニングのススメ ランニングのススメ
最近GGEになって「ランニングをしていてよかったなあ」と思うことが度々あります。【走ってて良い事①・ストレス解消】嫌な事で心が疲れた時、走って来ると心が落ち着きます。問題は解決しないものの心が軽くなります。講習会で頭がパンパンになっても、...
ストレス 睡眠不足とストレス
12月後半から何もやる気が起きなくなりました。何事も嫌になり、どうでもいい気持ちになる。雑事が多く時間が足りないため、心の余裕がなくなる。まさに心が疲れてしまった状態。休めばいいのは分かっている。それでも、やらなければならない事はやるので...
ランニングで人生お得 2024に思うこと
新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い致します。突然ですが、ランナーは幸せだと思います。箱根ランナーや実業団ではない、我々市民ランナーのことです。誰のためでもなく、誰に褒めてもらうためでもなく走るやりたい事をやって自...
沖縄本島一周サバイバルラン ドゲンカセントイカン！
『沖縄本島一周サバイバルラン』での関門アウトの問題点を考える・・本来『沖サバ』は11/24～27(金～月)に沖縄本島一周390㎞を72時間制限で走るレース。しかし166.5㎞/24時間30分関門を、45分遅れの25時間15分到着しレース終...
やりすぎ超長距離ランナー冒険談 3人の変態の対談
12/3に『やりすぎ超長距離ランナー冒険談』というトークショーを行いました。皆様のお陰で、予想外に多くのご視聴を頂きました。ご覧頂いた皆様、シェアしてくださった皆様、本当にありがとうございました。メンバーは、私を除いてTVや雑誌に出る凄い...