初心者のアドベンチャーレースなのに・・

着いた手の平は紫色に腫れ、ヒルに喰われた足は出血が止まらない。

「初心者のレースだから一緒に出てくれない？」
カミさんに誘われて軽く承諾。
しかし、これがとんでもハードで最高だった・・

【エクストリーム・シリーズ2023奥大井大会】
静岡県川根本町の大自然で繰り広げられるアドベンチャーレース。
種目はリバーラン・カヌー・マウンテンバイク・ロゲイニング
ロゲイニングは、地図を見てポイントを探すゲーム。

地図やコースは当日発表まで分からない。
コース取りは自由なので、チームによって距離が変わる。
制限時間8時間なので32km位と予想。

朝10:00：晴天の暑さの中スタート
「川か河原を走ってください。それ以外はダメ！」
初っ端からヘルメットを被ってリバーランを走る。

3名か2名のチームで全53チームが参加
私とカミさんの2名
名前は『Teamここはどこ？』

スタートでいきなりビリから4番目
(こりゃビリになるかも知れない・・)

大井川の急な流れに入ると苔でズルズル
川に入って10mで滑って転倒、岩に手を着き全身ビショビショ
着いた左手は鈍く痛み、母指球が腫れて紫色に内出血。

深さは膝～腿で、時に腹まで浸かる徒渉を何度か繰り返す。
濡らしてはいけないパスポート(記録証)を入れたウエストバッグは首から掛ける
スタート地点に戻り、課題を報告してマウンテンバイク(MTB)出発。

MTBはレンタル
予備タイヤ・空気ポンプ・タイヤレバーは持参する
ヘルメットは、私の予備をカミさんに貸して参加。

カミさんはMTBがまったく初めて。
ギアチェンジさえ分からず、そこから説明を始める
走りながらカービングや下りのテクニックをレクチャーする状態。

MTBの始めは舗装路のCP(チエックポイント)なので楽。
パスポートにパンチマークを入れ、通過時間と表示された数字を書く。

カミさんはメチャ遅なので、私が先行してパスポートを終わらせる。
その頃、ようやく到着するのでそのまま出発するパターン。

林道の登りへ入るとMTBを(歩いて)押す選手が増える。
当然、カミさんも押す

「だって、押す方が速いんだもん」
(ハイハイ、安全第一です)

CP7への道が分からず、かなりタイムロスする。
CP7で一度MTBを置き、CP12までランニングに入る。

CP10は尾根の上にあり、崖のような坂を登る。
CP11は結局分からず、時間が無いため不通過で先へ進む。

ここで夫婦喧嘩が勃発
「後で言わず、その場で言う」という事で決着。
CP12を14:30の関門7分前に通過。

CP14でいよいよカナディアンカヌー。
わずか100ｍ位を下る設定
「え？これだけ・・」

「川の真ん中には行かないでください」
注意事項を聞いてライフジャケットを着る

ところが、40㎏位のカヌーを100m上流まで歩いて運ばなければならない。
カミさんは非力のため何度も下ろして休む
なんとかスタート地点に着いて乗ると・・

大井川の流れは速く、船はすぐ斜めになる。
パドルの弱い方に回るので、あっと言う間に1回転
「うわー！」

立て直すと、行ってはいけない川の真ん中に向かう
必死で漕ぐもカヌーは言う事をきかない
なんとか、下流のスタッフに捕まえてもらって終了。

100ｍで良かった・・
8/3のカヌー練習は何の役にも立たなかった。

再びMTBで最後のCP15へ
「ここは15分の滞在が義務で『お茶染め』を体験してもらいます」
説明を受けて『お茶染め』の作業
ハンドタオルに染色してゴールへ出発。

MTBでゴールゲートをくぐって終了
６時間48分位(？)ゴール（16時48分）
取り合えず17時前に、ビリでなくゴールしたけど・・

しかし、CP不通過は1ヶ所2時間のペナルティ
正式順位/タイムはまだ発表されてません。

チェーンを2回外したり、ルート選択でもめたり。
リバーランもMTBも全力で大汗かきました。

こんなアドベンチャーレース、オススメです！
(初心者のレースは大ウソ！)

【先週のトレーニング】
08/28(月)：休　み
　　29(火)：ラ　ン：11.1㎞／1時間14分
　　30(水)：ラ　ン：10.2㎞／1時間06分
　　31(木)：ウエイトトレーニング
09/01(金)：休　み
　　02(土)：【エクストリーム・シリーズ2023奥大井大会】6時間48分位/距離不明
　　03(日)：休　み
～～～～～～～～～～～～～～～～～

☆【歩きで変える☆健康セミナー】(要予約)
～健康になりたいシニア男女の皆さまへ～
＊テーマ：『第3回　歩きで変える！ガン予防』
　①構造医学のガンの正体
　②歩きでガンを抑える
　③困った痛みの相談
＊日　時：9/14(木) 14:00～16:00
＊場　所：『さいたま市プラザノース・3階第6セミナールーム』さいたま市北区役所と同じ建物
＊最寄り駅：ニューシャトル『加茂宮駅』(JR大宮駅よりニューシャトルの2駅目)
＊参加費：￥1.000
＊ご予約：048-663-3055（ふく山接骨院へ)
（次　回：9月の木曜日まだ未定、14:00～16:00、プラザノース）

☆【メルマガ・健康のまめ知識】
YOU TUBEで言わない『健康のお役立ち情報』メールマガジン。
月2回配信しています。↑ご登録下さい。

☆『YOU TUBE・痛くなく走る講座』
ランナー必見！痛くなく速くなるヒミツお話します。

☆【ふく山接骨院のホームページ】　

☆書籍『人生を変える！40歳からのウルトラマラソン』　福山眞弘著
　＊62歳でも痛みなく250㎞走れる体のヒミツ
　＊楽に速く走るなら『アスリート立位＆アスリート歩行®』が絶対必要
　＊ランの基本のキ、体幹の最重要筋肉3つの筋トレメニュー
　＊リタイアしない自分に勝てるメンタルの作り方
　＊誰も言わないストレートネックの秘密
　＊取れない痛みは『痛みの時間差＆位置の差』が原因　etc

　　以下のAmazonから買えます。\1,480
　　　　↓　　　↓　　　↓

☆【リライブシャツ】取り扱い中(ご試着できます)
フルマラソン・ウルトラで疲労とタイムが変わる！
院長はレースで必着してます。
＊当院購入でプレゼント！
『スキットクール６枚入』×５個差し上げます。レース後や痛みの患部にお使いください。
＊ご試着→当院で着て驚いてください！
＊ご購入→TEL048‐663-3055

【シャツ】ユニセックスSS・Ｓ・Ｍ・Ｌ
【パンツ】メンズＭ・Ｌ／レディースＳ～Ｌ
【カラー】黒(常備してます)　ご希望カラーを取り寄せます。