飯能アルプスでヘロヘロ

あーまたやっちまった・・
GGE(ジジイ)の体に疲労を重ねて
こんなんでホント大丈夫か？

『飯能アルプス10時間一人ぼっち練習』
9/23の『上州武尊ビュートレイル・128㎞』のため。

朝6時55分：鎌北湖をスタート。
天気は薄曇り、山の中の朝はいくらか涼しい。
前日降った雨のため草は濡れていて、すぐに足はビショビショ。

鎌北湖スタート→物見山→日和田山→巾着田→天覧山→天覚山→子の権現→高山不動→ 黒山三滝→越生ニューサンピア(お風呂) ゴール。
距離：45.0km／走行時間：10時間07分

まだ、9/2のアドベンチャーレース(約5時間)の疲れが抜けてない・・はず？
日常の疲労感は無いものの、まだ体の芯は疲れてるはず。
60過ぎてから、疲れが消えるまでドンドン長くなってきた。
(歳は取りたくないもんだ)

でも、来週の『武尊ビュートレイル』128kmは難コース。
たぶん30時間以上走ることになりそう。

ロングのトレイル走るのは4/9以来で不安がいっぱい。
ここは1回、ビシッと走っとかないとメンタルが潰れちゃう。

レースの2週間前に、10時間も走っちゃ疲労が抜けない。
ハイハイ！分かってます。
でも、日程的にこれが最後のチャンス。

　　　　　　　　　　　〈物見山より・中央やや右にスカイツリー〉

という訳でスタートして・・・すぐ脚が重い。
最近ホントに疲労の抜けが遅くなった。

2時間走った天覚山への途中、腰からお尻の力が入らなくなる。
「んー、これは疲れなのか、ホントに年なのか・・」

半分の天覚山(20㎞)を過ぎると怠さは無くなる。
でも、何故かどんどん遅くなる。

13:15、子の権現で昼食のパンを2個食す。
予定より25分遅れ。

子の権現→高山不動までの長ーーーい急坂でさらに脚が動かない。
グダグダになった状態で黒山三滝へ降りてロードを走る。

ゴールの越生『ニューサンピア(お風呂)』までロード6㎞
ニューサンピアへは、別の短いルートを走ったカミさんが車を回している。

暑くて早く風呂へ入りたい。
ここは何とか意地で走り切るが、6㎞に何と1時間もかかる。
ホントに6㎞かー？

前回9時間22分で走ったコースが、45分オーバーの10時間7分。
こりゃマズイ！
2週間で疲労が抜けるかどうか。
不安が残ります。
～～～～～～～～～～
【先週のトレーニング】
09/04(月)：休　み
　　05(火)：休　み
　　06(水)：休　み
　　07(木)：ラ　ン『飯能アルプス』45,0㎞／10時間07分
　　08(金)：休　み
　　09(土)：休　み
　　10(日)：ウエイトトレーニング

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