アスリートの1つの条件

根拠の無いプライドを持つ人達…
『痛くても痛いと言えない人達』がいます。

私の所は接骨院なので、様々な痛みを持つ患者さんが来院します。
その中に、痛みの確認をしている時、迷ってなかなか答えられない方が居ます。
私：「ここは痛いですか？」
(あれ？これは痛いのかな…)という表情をして答えません。

確かに、ごく軽い痛みは迷ったり、比べてやっと分かる程度の軽い痛みもあります。
そういう時、一つの基準を伝えます。
私：「【これは痛いのかな？】と思ったら痛いんですよ。痛くない時は【痛くない。】ですから。」
とか「痛くない反対側と比べてみてください。」と伝えます。

確かに、たまたま痛みが確認できない事もありますが
しかし「これ、絶対痛いはずなんだけど。」
と思うような時でも「痛くないです。」と言う方が居ます。

この時、彼(女)らは『プライドのフィルター』をかけています。
「私は完璧なんだから痛みはない！」
「痛いと言ったら負け！我慢できるんだからこれは痛くない。」
という感じの方がいます。

そもそも、痛みがあるから来院しています。
答えられない時間は無意識で「痛くない。」と答えるため基準を動かしている時間。
始めに「痛くない」の答えありき。(無意識にやってる方もいます。)
その答えに合わせるために、痛みの基準を下げて納得するための沈黙の時間です。

そして、折り合いがつくと「…痛くありません。」と答えます。
これはチョット危険。

私：「じゃあ、この感じを覚えておいてください。」(痛みを誘発するテスト)
施術の後、再度同じテストで確認すると
「あ、痛くない。」と言う人や「さっきと変わりません。」と言う人。

「あ、痛くない。」と言う人は、「この状態と比べると、さっきは痛みがあったんだ。」
と、フィルターが外れて本来の基準に戻った人。

「さっきと(痛くなく)変わりません。」と答える人達
どう考えても痛みがあるはずなのに、痛くないと答える人達
この人達は、感覚を【知覚鈍麻レベル】に落としている。

この人達は、フィルターの麻酔をかけているので、事実上痛みはかなり軽減しています。

しかし他人ではなく、自分一人の時に確認すると「やっぱり痛い！」
フィルターをかける必要がないため本来の痛みを感じます。

そんな時は、お家で軽減した事を自分で感じ取ってもらうしかありません。
施術で、次第に変化を感じる内に『プライドのフィルター』は消えて行きます。

『痛みの基準を下げて納得する方法』を覚えると、結果として無理をします。
小さな火種を見落として、大火事にしてしまいます。

『良い動き』も『悪い動き』も気付く事ができません。
1，『良い動き』に気付けないと上達しません。
2，『悪い動き』に気付けないと故障やケガをします。

私：「研ぎ澄まして、自分の身体の小さな『ささやき声』を聞いてください。」

アスリートの一つの条件…
☆『自分の身体の小さなささやき』を聞き取れるかどうか

【先週のトレーニング】
11/22(月)：休　み
　　23(火)：ウエイトトレーニング
　　24(水)：ラ　ン：10,03㎞／59分07／5:53/㎞
　　25(木)：ラ　ン：10,06㎞／1時間00分34／6:01/㎞
　　26(金)：ラ　ン：10,01㎞／58分01／5:47/㎞
　　27(土)：ラ　ン：10,05㎞／ 1時間01分33／6:07/㎞
　　28(日)：休　み
　　
ふく山接骨院のホームページ　【構造医学　さいたま市北区　ふく山接骨院、福山眞弘】