9/20〜21(日)、飯能アルプスの夜間トレイルを走りました。
相棒は『一本ブレード』のインストラクターのテツさん
イッポンブレードとは1本歯のゲタ❗️
これでメチャクチャ速い！
なぜなら、イッポンブレードで強靭な体幹を作ったから
でも今回はトレラン用の足袋でした。
まぁ、それも驚きなんですが・・
雨の夜間トレイルもテツさんが相棒なら安心。
スタートは真っ暗な19:15、霧雨
見えにくいし、岩や下り道はツルツルなので安全第一で行きます。
＜コース＞鎌北湖→巾着田→天覚山→子ノ権現→西吾野駅→関八州見晴台→顔振峠→鎌北湖
今回の私の目的は、10/12のハセツネ(71.5㎞/24時間制限)のため。
久々のトレイルで感覚がなかなか戻らない。
霧雨で反射してライトの視界は2ｍ、危ないので登りも慎重に
そのため、序盤の10㎞で既に予定より20分遅い。
特に、大高山→子ノ権現がキツクて危ない
尾根の岩場は、ちょっと滑ったら崖下転落でホントに恐い。
昼間の走りでは気付かない危険に気付く
子ノ権現は心理的な中間点
ココからはそれほど危険な場所はないが既に9時間、気を抜かない。
滑る下りは何度か滑って手を着くも転倒はなし。
顔振峠からはロードを混ぜながら進む。
スタートしてもう10時間、疲れで脚が上がらなくなっているので要注意。
ケガは最後の3㎞で起こる
鎌北湖までは特に転倒に用心して下る
駐車場にゴールして42.78㎞／12時間52分
テツさんのSTRAVAでは47.81㎞／9時間27分
多分距離は47㎞が正解で、私のPOLARは水平距離しか測ってないみたい。
テツさんのお陰で良いトレーニングが出来ました。
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【先週のトレーニング】
9/29(月)：ラ ン：10.0㎞/1時間12分50・平均7:18/㎞
30(火)：スイム：2.5㎞
10/01(水)：休 み
02(木)：ウエイトトレーニング
03(金)：ラ ン：8.0㎞/51分20・平均6:25/㎞
04(土)：バイク(ローラー台)：60分/33.3㎞/・平均33.3㎞/瞬間最高36.6㎞
05(日)：ラ ン：20.2㎞/2時間07分27・平均6:19/㎞
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