身体の硬さ ランニングと体の硬さ Q：ランニングと体の硬さの関係はありますか？ハイ！あります。3つの問題を股関節で考えてみましょう。 ①スピードが遅くなる関節の動く範囲を『関節可動域』と言います。股関節の硬さは関節可動域が小さく、ストライドが小さいことに... 2023.06.19 身体の硬さ
トライアスロン へろへろトライアスロン ろくに練習しないで、足が着かない深さを泳ぐのはメチャクチャ怖い。5/5に『川の道・千曲川ステージ251㎞』を走った後、孫から貰ったカゼでスイム練習できず。6/4に参加した『彩の国トライアスロン』は、距離でA・B・Cの3タイプがあります。私... 2023.06.07 トライアスロン
プロフィール こりゃ本気で走らなきゃ 3つの図書館に献本して来ました。私(福山)の著書『人生を変える！40歳からのウルトラマラソン』を、出雲市・境港市・倉敷市の図書館に献本しました。この本は、還暦でも痛み無くウルトラマラソンを走れる身体の使い方の教科書として書きました。 ... 2023.06.03 プロフィール
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