飯能アルプス 飯能アルプスを楽しむ
GWに走る『川の道/513㎞』の練習で嫌いなロードを避けてお山へお出かけ。苦手なロード練習は50㎞/6時間が限界。代わりにトレイルを43.9㎞/9時間17分気持ちよく走りました。
初夏の気温ながらカラッとした最高のお天気...
飯能アルプス
飯能アルプス 
飯能アルプス 飯能アルプスでヘロヘロ
あーまたやっちまった・・GGE(ジジイ)の体に疲労を重ねてこんなんでホント大丈夫か？『飯能アルプス10時間一人ぼっち練習』9/23の『上州武尊ビュートレイル・128㎞』のため。
朝6時55分：鎌北湖をスタート。天気は薄曇...
プロフィール 飯能アルプス一人旅で思ったこと
4/9(日)飯能アルプスを走りました。目的は、5/3～5の『川の道/千曲川ステージ251㎞』の練習として。
2月に走った時は仲間達4人と走りました。しかし、私の体調が悪く迷惑を掛けてしまいました。二日前から胃腸の調子が悪...
飯能アルプス 飯能アルプス・下◯しまくり
2/5(日)総勢5人で飯能アルプス47km走りました。スタートは朝6:10。夜明け前、ライトに映る吐く息は白い。北向地蔵に向かう途中で空は白み始め、あっという間に夜が明けます。そして、夜が明ければ朝焼けキラキラの最高のトレイル日和。
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UTMF UTMF・大ピンチ！
3/20(日)UTMFの地足の強化のため、再び飯能アルプス42 km を走りました。2/27に同じコースを走ってから3週間、ようやく疲れが抜けてきたので2度目の飯能アルプス。※UTMF(ウルトラトレイル・マウント富士)：富士山の周囲165...
UTMF UTMFトレーニング・飯能アルプス48㎞・後編
2/27(日)、UTMF(４/22～24)のトレーニングで、飯能アルプス48キロを走りました。私のGPSでは44,1㎞ですが、高低差を入れると48㎞位かな～と思います。※UTMF(ウルトラトレイル・マウント富士)：富士山の周囲165㎞を4...
UTMF UTMFトレーニング・飯能アルプス48㎞・前編
2/27(日)、UTMF(４/22～24)のトレーニングで、飯能アルプス48キロを走りました。私のGPSでは44,1㎞ですが、高低差を入れると48㎞位かな～思います。※UTMF(ウルトラトレイル・マウント富士)：富士山の周囲165㎞を45...
アンチエイジング 『飯能アルプス』10日後の身体は…
【セミナーのお知らせ】9/2(木)：午後9:00よりYouTubeで『ランナーの痛み解決セミナー』を行います。第2回目のテーマは『①ひざ痛解決！正しい歩き方』
＜ランナーの痛くない走り方セミナー ・全4回シリーズ＞1．ひざ痛解決！正...
トレイルランニング あなたは心筋梗塞で危ないんです！
2014年9月25日、大宮総合病院から突然の電話。看護師さん：「あなたは今、心筋梗塞の危険が非常に高いんです！血液検査の結果『CK』という酵素の数値が異常に高く、通常の倍以上あります。先日の人間ドックの結果は届いてますか？…でしたらそれを...
トレイルランニング 飯能アルプスの身体のダメージが…
【セミナーのお知らせ】9/2(木)：午後9:00よりYouTubeで『ランナーの痛み解決セミナー』を行います。第2回目のテーマは『①ひざ痛解決！正しい歩き方』
＜ランナーの痛くない走り方セミナー ・全4回シリーズ＞1．ひざ痛解決！正...