ズルズルのハセツネをRUN

10/8・9(日月)『ハセツネ』を走りました。
ドシャ降りの雨の中、15時間29分まさにドロドロぐちゃぐちゃの戦いでした。

※ハセツネ・日本山岳耐久レース
：東京・奥多摩のトレイル71.5 km を24時間制限で走るハードなレース。

【スタート前の大ボケ】
武蔵五日市の駐車場に着いてシューズに履き替えようと思ったら「あれ？ない・・」
なんとシューズを忘れて来ました。

頭の中が真っ白。
背中にジワっと汗が出てきて二者択一の頭はフル回転。

①受付会場のブースで買う
②取りに戻る

1万円の新調シューズでマメを作って痛い思いで走るか。
片道90分、往復3時間で取りに行くか。

スタート時間は午後1時。
今は午前7時30分。

今取りに行けば11時までに戻れる。
取りに行くを選択。
気持ちはそれほど焦らず帰宅。

シューズは予備を含めて二足、玄関に並んでいました。
シューズを積んで、う◯こをして再出発。

10時45分に駐車場に到着。
仮眠は取れなかったけど気にしない気にしない。

【事前の装備】
夕方から本降りの予想。
寒くなる予想でアームウォーマーを手首、ゲイターを足首に縮めて着ける。

【午後1時スタート】
脚を温存するため飛ばさないように自重する。
登りに入ると、大股で進まず小股でチョコチョコ登ります。

4月のUTMFでは序盤で大腿四頭筋(大腿前面)を使い過ぎて、その後苦労しました。
今回はお尻～ハムストリング(大腿後面)を使うように意識する。

ところが10 km 行くと、お尻からハムストリングの張りで足が動かなくなってくる。
第一関門・浅間峠までまだ10kmあるのにもう脚がない。
後続の選手にどんどん抜かれる。
精神的にきつくなり、嫌になってくる。

3時を過ぎた頃、雨が降り出します。
音はすれども、木々が遮るので路面も体も濡れません。

【第一関門・浅間峠21km地点】到着4時間11分。
第一関門でヘッドライト点灯。
一番キツイ第一関門を過ぎて気が楽になります。

登りも下りも前の選手にから離れないように走れるようになるが、水の残量が心配になる。
ハセツネは【第二関門・月夜見42km地点】のみで1.5Lの水の補給が受けられる。
そこまではスタート時に持った水で進まなければならない。

私は涼しさを考えて2Lを用意したが、足りなかったようです。
第一関門→第2関門まで21km、水と脚を温存しながら進みます。

拳をギュッと握った時の、浮腫みの感覚で脱水を測ります。
かなり浮腫んでいるので脱水が進んでいると思われます。
チョコチョコ飲んで節約しながら進みます。

中間地点の三頭山を越えて鞘口峠までの急な下り。
雨は強く路面はズルズル滑って大いに危険。

2回崖から落ちかけました(；ﾟДﾟ)
一度は、崖から落ちかけて横の木にしがみ付いて命拾いしました。
もしあの木が無かったら・・

ここまでズルズル滑って3度の転倒で背中は泥だらけ。
転ばなくても、よく手をつくので手は泥でグチャグチャ。
触るものは顔も食料も泥だらけ。

【第二関門・月夜見42km地点】8時間45分到着(第一関門から4時間34分)
ここで1.5Lの水の補給を受ける。
500mlは飲み、1Lは胸のフラスク2本に補充する。

寒さのため、指切りグローブからテムレスのグローブに変える。
念のためにヘッドライト(レッドレンザー)の電池を交換する。
電池は一本でもつ予定だが、万一真っ暗闇で電池交換をしないため。

月夜見をスタートすると下りの急坂。
シューズは全く泥を食わず転倒する選手が続出。

私も立て続けに後ろに2度転倒する。
仕方なく、生えている草の上に着地してスリップを予防する。

相変わらず雨は強く、突然寒くなる。
午後９時、これからもっと気温が下がるはず。
寒さの危険を感じて、リュックからウインドブレーカーを出して着る。

いやになるほど長い御前山の登り。
水たまりに足をグチャグチャ入れながら登っていく。

大岳山の岩場の下り、恐怖を感じながら降りていく。
もし踏み外したら大ケガか命はない状況。

無事に降りて大岳神社に到着、無事の感謝の一礼をして第3関門に進む。
ここからは進みやすい道。

彩広の水場を過ぎて【第3関門・御岳山58km地点】
12時間54分到着。(第二関門から4時間09分)
ここで患者さんの飯塚さん(女将)から応援をもらって日出山へ進みます。

しかし第三関門を過ぎると私の緊張感が切れる。
日出山を過ぎて残り11km、走れる平地をダラダラ歩く。
一時スピードを上げてもすぐに歩く。
後続の選手はラストスパートで抜いて行くが、私はとても付いて行けない。

途中で知り合った『仙台の久保さん』に付いてなんとか走ります。
金比羅神社を過ぎて住宅街に入る。
なんとか無事に山を下れ、久保さんと並んで万歳ゴール。

【ゴール71.5㎞】15時間29分06
第三関門から2時間35分もかかっており、これは遅過ぎ！
緊張感が切れて一人では走れず、予定より1時間オーバー。

Facebookの投稿では、崖から落ちた選手、骨折した選手も居たとの事。
あのコースなら無理もないと思います。
泥だらけで命がけのレース、無事生還できてよかったです。
ドシャ降り・グチャグチャは初めての経験でした。

【お知らせ】
12月に本を出版します。
内容は以下で、楽しく学びがあるモノに出来上がりました。
【内　容】
①ランニングであなたの人生を豊かにする
②痛みを消す基本のアスリート立位・アスリート歩行
③ランニングのお悩み相談
④UTMB・サハラマラソンのエピソード

題名は未定ですが、皆さんに興味を持ってもらう題名を考え中です。
応援をどうかよろしくお願いいたします！

【先週のトレーニング】
10/03(月)：休　み
　　04(火)：ウエイトトレーニング
　　05(水)：休　み
　　06(木)：ラン【トレッドミル】10,0㎞／1時間00分／6:00/㎞
　　07(金)：休　み
　　08(土)：休　み
　　09(日)：『ハセツネ』71.5㎞／24時間制限
　　10(月)：9日午後1:00スタート→10日午前4:29ゴール、15時間29分06秒

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