2/27(日)、UTMF(４/22～24)のトレーニングで、飯能アルプス48キロを走りました。
私のGPSでは44,1㎞ですが、高低差を入れると48㎞位かな～思います。
※UTMF(ウルトラトレイル・マウント富士)：富士山の周囲165㎞を45時間制限で走るトレイルレース
http://lv_0_20220227222434.mp4
＜コース＞鎌北湖(朝6:11スタート)→北向地蔵→物見山→巾着田→天覧山(９,6㎞/1時間50分)→
→天覚山(17,0㎞/3時間48分)→大高山(19,1㎞/4時間30分)→
→子ノ権現(24,9㎞/6時間24分・食事18分/6時間42分/午後12:55)→西吾野駅→高山不動→
→関八州見晴台→黒山三滝(36,5㎞/9時間20分)→顔振峠(38,3㎞/9時間54分)→鎌北湖ゴール(44,2㎞/10時間59分28)朝6:11、ちょっと肌寒い朝日の中［鎌北湖］をスタート。
緩やかなアップダウンを進んで、北向地蔵から巾着田へ向かう。
暖かくなってきた春の陽気の8:00、天覧山を軽い足取りで通過。
今日のウエアは、薄いウインドブレーカー(WB)・リライブシャツ(半袖)・アームウォーマー
リライブパンツ・ロングタイツ・シンサレート手袋(厚手)
天覧山→多峯主山(とうのすやま)→飯能アルプスに入ります。
普通なら、そろそろ脚が重くなる天覚山もまだ軽く登れます。
今日は、UTMFの時に着る『リライブシャツ・パンツ』の効果を確かめる目的もあります。
昨年12/5『東京江戸川ウルトラマラソン・100㎞』を走った時
練習不足ながら、体の痛みが異常に少ないままナント10時間30分17でゴール。
予想外のタイムにビックリ！リライブが本物なのか調べるつもりです。
飯能アルプスに入って天覚山までが一番辛い部分…なのに疲労が少ない。
「この調子なら10時間を切れるかも」な～んて期待さえ持つ。
速いランナーに抜かれたと思ったら女性で、ピョンピョン走ってあっと言う間に消えました。
また、半袖半パンの速い二人組に抜かれる。「寒くないのか？」
いい感じでトコトコ走ってると、何かに躓き前方へダイブ。
白いリライブシャツは泥だらけ、顔も地面に擦って泥まみれ。
倒れたまま振り返ると黒色の道標でした。
集中しないとダメですね。
一番キツイ天覚山を通過すると、大高山までがキツイながらピタリ30分。
そしていよいよ大高山から子ノ権現へ。
前回はここで道に迷いました、…そして今回も迷います。
～後編に続く～
※リライブシャツ：取り扱っています。（シャツは試着できます。）
アマゾン、楽天、で手に入らない方はお電話ください。
TEL：048‐663-3055
3/3時点の在庫：シャツＳ-2枚・Ｍ-4枚・Ｌ-4枚
メンズパンツＭ-1枚・Ｌ-1枚
レディースパンツＳ～Ｌ1枚
【先週のトレーニング】
02/21(月)：休 み
22(火)：ウエイトトレーニング
23(水)：ラ ン：10,2㎞／1時間11分24／6:57/㎞
24(木)：バイク：スピニング30分
25(金)：スイム：2,0㎞
26(土)：休 み
27(日)：ラ ン：44,1㎞／10時間59分28／14:56/㎞
バイク(ローラー台)：120分/60,7㎞／平均時速30,3㎞／瞬間最高53,2㎞
☆ふく山接骨院のホームページ 【構造医学 さいたま市北区 ふく山接骨院、福山眞弘】
☆健康のまめ知識：月2回健康のお役立ち情報を配信してます。是非ご登録下さい。
コメント