ATCカップ (トライアスロン)で「あーやっちまった」
前日の午前中から喉がむずむずして時折咳が出る
そして当日朝、腰回りがだるい。
原因は、前の週にハードトレーニングのやり過ぎ
これまでの練習不足で焦っていた事
それと、レースの週にあまり練習できない事が分かっていたので・・
前週にちょっとハードで多少疲れていても、休養4日間で疲労が抜けると思い込んでいました。
そしてたまたまレース5日前、体内のカロテノイドを測るチャンスがありました。
※【カロテノイド】
動植物が持つ、自然界に存在する黄色や赤色の色素の総称で、600種類以上存在するといわれる。
カロテノイドは、強力な抗酸化作用を持ち、活性酸素を除去する力に優れている。
計測値は、10段階評価で、なんと2.6という低い数値
普通は5~8
測った人が驚いて、計測ミスだろうと、もう一度計ってみると再び2.6
「おかしいなあ。 ハードな運動とか、紫外線をたくさん浴びないと出ない数字なんだけど・・」
「あ、それ両方やってます」
「赤色や黄色の野菜いっぱい食べてください」
という訳で、レース当日は嫌な予感
朝8:30にスイムスタート
距離はスイム1.5㎞/バイク82㎞/ラン23.45㎞
スイム制限時間は35分
昨年は35:30
30秒オーバーして参考タイム扱いでした。
今年は何としても35分を切りたい
そのために、ちゃんとスイムも練習しました。
その甲斐あってスイムアップは33:35、なんとか第一関門通過
それでもバイクラックの自転車は残り少ない状態。
バイクは10㎞×8周→82㎞
走り出してすぐ「脚が回らない・・」
6/4『彩の国トライアスロン』では気持ちよくスピードに乗ったのに・・
今日は大体27~32㎞/hで、明らかに体調不良
このスピードも、いつまでもつか・・
6周目から落ち始めるも、恐れたほどは落ちず・・
バイクラックに戻ると多くはセッティング済み
ビリに近い状態でランスタート
ラン:4.7㎞×5周回→23.45㎞
走り出して、更に脚が重い
スタートしたばかりなのに、もう歩きたい。
35年のレース経験で、こんな事は初めて
いつもなら「ここから抜いてやるぞ!」なのに・・
1キロ6分半~7分で、ポコポコ抜かれる
「歩きたい。いや、1周目は絶対歩かない」
エイドと登り坂以外は歩かない決意をします。
エイドでは気分が悪く、食べれば確実に吐く予感
コーラと塩分補給しかできない。
なんとか2周目をスタートする
歩きたいは無くなったものの、1周目と同じスピード
3周目を終えて、残り2周
スズキナオさんが「大丈夫。まだ1時間ある!」
「え?もう1時間しかない!」
やる気スイッチON!
「あれ、スピード出るじゃん」
頭が重く気分は悪いものの速度アップできる
エイドの補給もコーラだけで時短します。
制限時間6時間30分
4周目終了時に残り29分20秒
スズキナオさんが「あと1周、5分50で行きましょう!」
「ウワー、こっから5分50か。よし5分45で行く!」
有り得ないスピードで走れる。
火事場の馬鹿力とはこの事か・・
エイドは水を被るだけ。
ところが残り2㎞で時計を見ると、残り9分40秒
「あー!無理だ・・」
脳がブレーキを掛ける。
それでも、グダグダの走りで終わりたくない
落とさずにどれだけ行けるか
ゴール手前100m、ゴールスパートを試みる
その時、計測のハニュウさんがピストルを鳴らす
「パン!」6時間30分終了
手前10m「ウウッ」、走りながら嘔吐するも内容物が無くげっぷが出るだけ。
ゴールタイム:6時間30分35秒
ゴールして、また嘔吐するもげっぷだけ。
頭痛く気分悪く、立ち上がれない歩けない
熱中症の模様で20分程、ゴールで寝てました。
氷の水をバシャバシャかけてもらい、ようやく歩けるようになる
既に、声がかすれていて、カゼの症状も合併してるもよう
気分悪いものの、なんとか無事に帰宅できました。
という訳で、2年連続で正式な完走ができませんでした。
教訓:レース1週間前は練習量を落としましょう。
歳を取ると4日間で疲れは取れません。
※写真は全て6/4の『彩の国トライアスロン』のものです。
【先週のトレーニング】
08/07(月):スイム:2㎞
08(火):休 み
09(水):休 み
10(木):ラ ン:8.1㎞/3時間17分
11(金):休 み
12(土):ATCカップ〈S:1.5㎞/B:82㎞/R:23.45㎞〉6時間30分35秒
13(日):休 み
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