9/6☀️晴れて涼しい26℃／風息ちょっと強い9m
【S2㎞／B190㎞／R42.2㎞】を走りました
スタート1時間前🌀沖の流れが速いためスイムが短縮。
4㎞が2㎞(1㎞✕2周)に変更。
6:30スタート🏊出来るだけ沖まで歩く。
泳ぎ出すと波はないけど厳しいバトルに巻き込まれる😈
よけてもよけても左側から殴る👊のし掛かって来る。
「何で寄って来るんだよ！」と思ったら自分が左に曲がってた。
すみません❗️
45分でスイムアップ💧9分かけてのんびりお着換え。
毎回スイムを終えるとホッとするが😌気を抜けない。
佐渡1周190㎞は長丁場なので頑張らないを守る
脚攣り予防の『芍薬甘草湯』とジェルを飲んでえっちらおっちらバイクへ🚲
朝7時24分。バイクスタート🚴寒い❗️
追い風は気持ちよく38㎞/H・向かい風は必死に25㎞/H。
周りの選手の実力は大体同じ🐥
昇りで抜いて平坦路で抜き返される繰り返し。
女子選手🤷にいっぱい抜かれる。
脚攣りなし、ノートラブルでバイク終了。
7時間48分乗って既にヘロヘロ🫠
トランジットでジェルと『芍薬甘草湯』
熱中症対策の『白虎加人参湯』(びゃっこかにんじんとう)を飲んでランスタート🏃
行きは良い良い😀疲労の割にいいペース。
どっこい折り返すとドーンと向かい風💨
10.5㎞✕4周回のため毎回復路は風で進まない。
先行選手がゴールするため周回ごとに選手が減って行く。
日が落ちた4周目⭐疲労でスピードダウン。
それでも歩かず走り切って4時間44分でゴール！
総合：13時間38分29🎖️448位/809人（完走率84.9％）
晴れて暑くなく風さえ無ければ最高のレース環境🌞
今年は余裕をもってゴール出来たので来年も走ります😀
さて『GGEのグランドスラム2026』を発表します❗️
1年間でトライアスロン/ロード250㎞/トレイル100マイルの3レースに挑戦！
①2026佐渡国際トライアスロンAタイプ：(S4㎞/B190㎞/R42.2㎞ Ironman distance)
※9/6完走済み。スイムは2㎞に短縮される
②東京グレートレース：（決定.11/6～8）ロード250㎞
③2027Mt.FUJI100：（2027.4月出走予定）トレイル100マイル/160㎞
いつまで完走出来るか分からない『トライアスロン(Ironman distance)・ロード250㎞・トレイル100マイル(160㎞)』の3分野の超長距離レース。
1年間で完走します。
GGEはまだまだガンバリます❗️
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【先週のトレーニング】
8/31(月)：スイム3㎞
9/01(火)：ウエイトトレーニング
02(水)：ラ ン：10.1㎞/1:06:04(6:30/㎞)
03(木)：ワールドウイング(動き改善)
04(金)：休 み
05(土)：休 み
06(日)：佐渡国際トライアスロン：
S2㎞/B190㎞/R42.2㎞：13時間38分29
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