身体の硬さ

Q：ランニングと体の硬さの関係はありますか？ハイ！あります。3つの問題を股関節で考えてみましょう。 ①スピードが遅くなる関節の動く範囲を『関節可動域』と言います。股関節の硬さは関節可動域が小さく、ストライドが小さいことに...