体脂肪率

昨年12月半ばから体脂肪率が落ちません。そして、走らない生活は何と楽なことか！12/5に、100㎞ウルトラマラソンを10時間半で走った後からダラダラ生活。疲れを取るためと称して走らず、チョコやパンは無制限。レース後13％台に落ちた体脂肪率...